Kiedy ostatnio cieszyliście się tak zupełnie beztrosko? Kiedy śmialiście się tak na 100%, aż do bólu gardła?
Anhedonia, to przedłużająca się utrata zdolności do odczuwania przyjemności, często towarzyszą jej także inne objawy, jak np brak spontanicznego wyrażania emocji, przemęczenie, utrata zainteresowania życiem, relacjami z najbliższymi, porzucenie hobby. Zarówno radość jak i np. poirytowanie mogą być odczuwane i okazywane stosunkowo podobnie, co może utrudniać relacje międzyludzkie. Nawet rodzina i przyjaciele mogą mieć trudności z odczytywaniem stanów emocjonalnych osoby z takimi objawami.
Piszę o tym, bo w ostatnich czasach wszyscy doświadczaliśmy trudnych sytuacji. Począwszy od lockdownu spowodowanego koronawirusem, który wywrócił nasze życia osobiste i zawodowe do góry nogami, po sytuację na Ukrainie, z którą z pewnością wielu z nas trudno się pogodzić. Dodając do tego nasze własne, osobiste trudności – tworzy się mieszanka wybuchowa, która może dać popalić nawet najtwardszym z nas.
Na szczęście z anhedonią można sobie poradzić! Jeśli te objawy brzmią znajomo dla Ciebie lub osoby z Twojego otoczenia, być może warto
- odwiedzić psychologa lub lekarza, który
- pokieruje nas w dalszych działaniach,
- poprosić o wsparcie najbliższych i
- zawalczyć o siebie – zadbać o kontakty towarzyskie, rozrywkę, odkopać swoje pasje. A jeśli mamy na głowie dużo obowiązków (bo kto nie ma?!), to czasem warto znaleźć chwilę, żeby sobie
- odpuścić i odpocząć.
Więc kto może, rzuca teraz obowiązki w kąt i szykuje się na piękny weekend! Przesyłam Wam tak dużo uśmiechu i pozytywnej energii, ile tylko potrafię! LOVE!
Konrad Placzki @robimyreklame
Asia Kaniewska @asiakaniewskamakeup
Beata Kazikowska @podstrzyga
Kago Sushi Praga @kago_sushi_by_alon