Czy znacie różnicę między pasywnymi i aktywnymi zakresami ruchu? Weźmy takie przykłady: ➡️Pasywne: rozpłaszczamy się na podłodze, korzystamy […]
Pasywne kontra aktywne zakresy ruchu
Antagoniści – czyli mięśnie odpowiadające za zginanie i prostowanie
Antagoniści. Mięśnie znajdujące się na tej samej wysokości, po przeciwnej stronie kończyny. Jeśli jedna grupa odpowiada za prostowanie, […]
Kobiety, czy czujecie się piękne?
Dziewczyny, czy czujecie się piękne? W naszej kulturze mówienie o sobie “jestem piekna” jest tabu. Piekna kojarzy się […]
Które szpagaty są najtrudniejsze?
Czy szpagaty poprzeczne i rozkroczne (te gdzie nogi idą do boku) są trudniejsze od wykroczno zakrocznych? Możecie przeczytać […]
Oddaj krew!
Kilka faktów odnośnie oddawania krwi: ➡️dawcą może spróbować zostać KAŻDA osoba, która czuje się zdrowa i waży powyżej […]
Polub proces!
Praca nad ciałem to długotrwały proces. Jeśli oczekujesz spektakularnych efektów, bedzie trzeba poświęcić spektakularną ilość czasu na treningi. […]
W jakim wieku można zacząć rozciągać się?
Kiedy jest ZA PÓŹNO, żeby zacząć się rozciągać? Czy można zacząć od zera po trzydziestce? Albo później? Im […]
Ból lędźwi podczas wygięć do tyłu
Pytanie za ? punktów! Na zdrowy rozsądek: jeśli przy wyginaniu się do tyłu bolą lędźwia, to postępy w […]
Rozciąganie i gięcie pleców – MITY
Dzisiaj chciałam obalić DWA MITY odnośnie rozciągania. ?często o wyginaniu się do tyłu mówimy potocznie: rozciąganie pleców. Tymczasem […]
Przyjazna kosmetyczka
Czy warto stawiać wszystko na głowie, żeby nasza kosmetyczka z dnia na dzień stała się przyjaźniejsza zwierzętom?? Panuje […]
Czy to jest zdrowe?
Czy to jest zdrowe? ? To jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań odnośnie tej pozycji ? No […]
Pytania i odpowiedzi – część 1
Pytania i ODPOWIEDZI – część 1. Pytaliście o mnie, o to czym jest dla mnie sport i jak […]