Spełnij swoje marzenia, rozciągnij się i zrób wreszcie szpagat! ? https://www.facebook.com/events/760442520782049/?ti=cl Od 1 października przez cały miesiąc będę […]
Rozciągnij się! Wyzwanie szpagat – trenuj i wygrywaj! startuje 1 października!
Postępy Karoliny :)
Szpagat poprzeczny w wykonaniu Karolina M. Mianowska 07 września 2016 vs 10 maja 2017 Kawał pracy i duma […]
Stretch-akcja na Polu Mokotowskim
No to akcja! Pierwsza Stretch-akcja na Polach Mokotowskich, czyli stretching wychodzi do ludzi! Zbieramy się masowo, ćwiczymy zdrowo i […]
Zuzia ma szpagat poprzeczny!
Dzisiaj ciąg dalszy Waszych osiągnięć Zuzia Dłużniewska ma wymarzony szpagat poprzeczny! Teraz utrwalamy postępy i jedziemy dalej!
Postępy Krysi
Kristina pracuje nad plecami od kilku miesięcy i proszę – wczoraj na naszych zajęciach na Kabatach po raz […]
Postępy Basi – szpagat rozkroczny
Dawno nie było Waszych postępów – więc czas nadgonić zaległości! :) Dzisiaj w roli głównej Basia Dyba i […]
Czy znacie już StretchingPolska?
Czy odwiedziliście już grupę Stretching Polska na Facebooku? Znajdziecie tam porady, wskazówki jak się rozciągać, informacje o zajęciach i […]
Ćwiczenia na stabilizację nadgarstków
Dzisiaj wyjątkowo się nie wyginamy Chciałabym Wam tym razem pokazać kilka ćwiczeń na stabilizację nadgarstków. W naszych treningach […]
Acro mostki na Kabatach :)
Z głową do dołu wszystko jest dużo trudniejsze, nasz błędnik jest zdezorientowany, pojęcia góra, dół, tył i przód […]
Jak łączyć rozciąganie z treningiem siłowym, fitness, pole dance, itp?
Dziś kilka słów o tym czy i jak łączyć rozciąganie z treningiem siłowym, rurką czy fitness. Wszystko zależy […]
Zdrowa praca z kręgosłupem
Dziś kilka słów o kręgosłupie. Jednym z gorętszych i bardziej kontrowersyjnych tematów jest praca nad gięciem w kręgosłupie. […]
Rozciąganie mięśni kulszowo – goleniowych i łydek
Pamiętajcie, aby każde rozciąganie poprzedzić rozgrzewką! Przykładowna rozgrzewka: krążenia bioder – po 10 powtórzeń w każdą stronę przejdź […]