Blog

Rodzaj rozciągania: statyczny pasywny

Charakterystyka: wydłużamy grupę lub grupy mięśni w rozluźnieniu. (Mam wrażenie, że to często stereotyp o rozciąganiu ekstensywnym). + […]

Stretching ekstensywny

Aż mnie wszystko boli od patrzenia. Ała! Często patrząc na kogoś, kto ma duże zakresy ruchu, czujemy… dyskomfort. […]

Szanujmy swoje ciało

Pracujmy nad nim, doskonalmy je, drobnymi kroczkami podążajmy w wymarzonym kierunku. Pokonujmy to, co nas ogranicza. Ale zamiast […]

Wady postawy – część druga

Przygotowałam dla Was dzisiaj kilka różnych przykładów wad postawy. Na każdym zestawieniu środkowe zdjęcie przedstawia postawę najbliższą prawidłowej. […]

Zalety aktywnej kontroli nad zakresami

Jakie są zalety aktywnej kontroli nad zakresami? Silne, właściwie zaangażowane mięśnie, w połączeniu z ciągłym doskonaleniem techniki pozwalają […]

Porozmawiajmy o WADACH POSTAWY

Wady postawy to zespół czynników w naszym ciele, które powodują, że nasza postawa odbiega od prawidłowej (to bardzo […]

Jak tam Wasze rolowanie?

Nie tylko do rozciągania, ale przede wszystkim do komfortowego funkcjonowania na co dzień, najlepiej by było, gdyby nasze […]

Rozciąganie “na wyścigi”

Na to, jak się ruszamy, wpływają wszystkie bodźce, z jakimi nasze ciało spotyka się podczas całego swojego życia.  […]