Dzisiaj od rana dużo się dzieje! Od 9:00 zaczęły się treningi dla Zwierzaki z Mińska, o 11:30 poprowadziłam […]
Dzieje się – dzień 2!
Akcja dla Zwierzaków z Mińska – dzień I
Jesteście wspaniali! Dziś cały dzień ćwiczyliśmy dla Zwierzaków. Zebraliśmy 900 zł oraz karmę suchą i mokrą. A to […]
Będziemy trenować podczas Slow Weekendu
Kochani, już w tą niedzielę widzimy się na Slow Weekend 6. Kupuj Lepsze Prezenty! który odbędzie się w […]
Nasze postępy: Karolina
Jeszcze przed Świętami wrzucam Wam jeden wspaniały postęp :) Na zdjęciu Karolina i jej mostek w zestawieniu z […]
Organizujemy akcję charytatywną dla Zwierzaków
Macie zwierzaki? W jakich niecodziennych miejscach lubią się wylegiwać? :) U mnie w domu trudno stwierdzić kto się […]
Total stretch maraton vol 2
W środę, 23 listopada widzimy się na Total-Stretch-Maratonie na Kabatach! Zaczynamy o godzinie 20:30 i rozciągamy się aż […]
Postępy Magdy w szpagacie
Magdalena od około dwóch miesięcy pracuje nad szpagatem. To bardzo trudny stretch, dlatego nie spieszymy się, wzmacniamy, i […]
Postępy Magdy :)
Z cyklu nasze postępy: Magda zaczęła swoją przygodę z gięciem kręgosłupa na naszych zajęciach grupowych, jak to nazwała, […]
Chest stand progress u Agnieszki
Ten moment, kiedy osoby, które przychodzą do mnie na zajęcia stają się inspiracją dla innych Na zdjęciu Agnieszka, […]
Nowy rok szkolny – nowy nabór do grup na Mokotowie
Zakwasy, czyli mikrourazy mięśni
Po treningu siłowym istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia tzw “zakwasów”, czyli mikrourazów mięśni. Tymczasem kwas mlekowy pozostaje w mięśniach […]
Lion D’Sign Wear + kod zniżkowy na legginsy!
Od niedawna mam przyjemność trenować w strojach od Lion D’Sign Wear. Przetestowałam legginsy i dzięki ich elastyczności wiem, że […]