Więcej śpij! Za ruchomość kręgosłupa odpowiadają krążki międzykręgowe, które spełniają funkcję łożyska poślizgowego i amortyzatora. Kiedy są w […]
Chcesz zwiększyć ruchomość kręgosłupa BEZ ćwiczeń?
Kosmetyki dla skóry i dla środowiska
Jak wybierając kosmetyki, możecie przysłużyć się nie tylko dla swojej skóry, ale dla środowiska? Czytajcie skład! Produkt, który […]
Notoryczne przetrenowanie
Notoryczne przetrenowywanie się NIE JEST sposobem na robienie postępów! Im bardziej się starasz, tym gorzej Ci idzie? Widzisz […]
Co dalej z tą przeponą?
Optymalnie, z mechanicznego punktu widzenia, fajnie byłoby oddychać swobodnie torem przeponowym, który zapewnia m.in. właściwą objętość klatki piersiowej. […]
Co takiego jest z tym oddychaniem, że jest takie ważne?
W końcu przecież każdy oddycha! No… tak. Każdy oddycha, ale niestety sporo z nas łapie okazjonalnie duszności, ma […]
Nie możesz pójść do fizjo?
Są tez inne opcje, które pomogą Ci poczuć się lepiej we własnym ciele. I nie wydasz ani złotówki! […]
Jak duże znaczenie dla komfortu kręgosłupa ma ułożenie miednicy?
Często, z różnych przyczyn, mamy tendencję do zostawiania kości ogonowej z tyłu (czyli przodopochylenia miednicy), lub wręcz przeciwnie […]
Jak zachować codzienny komfort w ciele?
Jak zachować codzienny komfort w ciele? idź do fizjo! Nie tylko wtedy, kiedy jest już masakra. Idź do […]
Szanujmy swoje ciało
Pracujmy nad nim, doskonalmy je, drobnymi kroczkami podążajmy w wymarzonym kierunku. Pokonujmy to, co nas ogranicza. Ale zamiast […]
Lista badań
Dziewczyny! Przygotowałam dla Was listę badań, które każda z nas powinna wykonywać profilaktycznie. Pamiętajcie, że jeśli znajdujecie się […]
Wady postawy – część druga
Przygotowałam dla Was dzisiaj kilka różnych przykładów wad postawy. Na każdym zestawieniu środkowe zdjęcie przedstawia postawę najbliższą prawidłowej. […]
Porozmawiajmy o WADACH POSTAWY
Wady postawy to zespół czynników w naszym ciele, które powodują, że nasza postawa odbiega od prawidłowej (to bardzo […]