Kiedy jest ZA PÓŹNO, żeby zacząć się rozciągać? Czy można zacząć od zera po trzydziestce? Albo później? Im […]
W jakim wieku można zacząć rozciągać się?
Ból lędźwi podczas wygięć do tyłu
Pytanie za ? punktów! Na zdrowy rozsądek: jeśli przy wyginaniu się do tyłu bolą lędźwia, to postępy w […]
Rozciąganie i gięcie pleców – MITY
Dzisiaj chciałam obalić DWA MITY odnośnie rozciągania. ?często o wyginaniu się do tyłu mówimy potocznie: rozciąganie pleców. Tymczasem […]
Czy to jest zdrowe?
Czy to jest zdrowe? ? To jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań odnośnie tej pozycji ? No […]
Warsztaty dla studentek Politechniki Warszawskiej
Dziękuję za możliwość poprowadzenia warsztatów dla warszawskich studentek w ramach tygodnia kobiet organizowanego przez Niezalezne Zrzeszenie Studentów PW […]
Warsztaty w Acro Pole Rzeszów
W ten weekend były szpagaty i plecy ze wspaniałą ekipą w Acro Pole w Rzeszowie. ? Dziękuję dziewczyny […]
Warsztaty ze stretchingu podczas IV Opolskiego Festiwalu Tańca
Kto jeszcze nie ma swojego passa na IV Opolski Festiwal Tańca? Pośpieszcie się, widzimy się w Opolu już […]
Uruchom i wzmocnij pośladki!
Tyłeczki w ruch! Mięśnie pośladkowe w większości należą do tych leniwych, które niestety nie lubią się przepracowywać. Co […]
Zajęcia indywidualne na Mokotowie
Zapraszam na zajęcia indywidualne w Warszawie! Kochacie się rozciągać i nigdy nie macie dosyć? A może do szpagatu […]
Mamy zwycięzców #wyzwanieszpagat!
#wyzwanie szpagat dobiegło końca! Przez cały październik obserwowałam Waszą ciężką pracę, zaangażowanie i okazuje się, że stanęłam przed jednym […]
Stretching z Kamą Nienałtowską – DVD!
Kto już widział? Kto ma? ??? Płytka, płytka, a na płytce 90 minut rozciągania nóg i pleców, w wersji pasywnej […]
Mamy nowe miejsce naszych zajęć indywidualnyh z rozciągania
Tak miło pracuje się w Kultura Fizyczna– nowym studiu tańca na mapie Warszawy. Zapraszam na zajęcia indywidualne przez cały […]